Søvnproblemer til de tusen..

Jeg har store søvnproblemer og det har jeg hatt en god stund nå! Jeg skjønner ikke hvorfor eller hvordan det har oppstått, men det har det i alle fall. Jeg husker ærlig talt ikke hvordan en god natts søvn føles.

Selv om jeg er trøtt og veldig gjerne vil legge meg til å sove nå, klokken er kvart over tolv snart, men kommer ikke til å sovne før om mange timer. Samme skjer hver natt, rad på rad. Jeg prøver alle mulige stillinger i sengen, teller sauer og gud vet hva, ingenting funker. Dette er irriterende og jeg holder det ikke ut lenger. Jeg tror ikke jeg har hatt en god natts søvn på utrolig lenge og merker at dette går utover skolehverdagen min også, sovner i timen og klarer ikke å følge med. Jeg vil gjerne få et bedre sovemønster, men vet ikke helt hvordan. Jeg kjenner jeg er trøtt og sliten og trenger søvn. NÅ!

Derfor spør jeg dere; Hva gjør dere for å få en god natts søvn? Klarer dere å sovne automatisk, eller må dere gjøre noe spesielt først? Jeg har hørt om en del som drikker en eller annen urtete før de legger seg for å få sove bedre, men jeg vet nå ikke helt om det funker eller ikke.